Меню на неделю
Завтрак
214 ккал 4г. белка 5г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
273 ккал 28г. белка 5г. жира 28г. угл.
Обед
393 ккал 22г. белка 9г. жира 56г. угл.
Ужин
208 ккал 27г. белка 2г. жира 21г. угл.
2-й ужин
207 ккал 10г. белка 10г. жира 19г. угл.
1295 ккал 91г. белка 31г. жира 162г. угл.
Завтрак
348 ккал 15г. белка 12г. жира 46г. угл.
2-й завтрак
388 ккал 28г. белка 12г. жира 44г. угл.
Обед
182 ккал 24г. белка 1г. жира 19г. угл.
Ужин
224 ккал 14г. белка 5г. жира 32г. угл.
2-й ужин
132 ккал 5г. белка 9г. жира 6г. угл.
1274 ккал 86г. белка 39г. жира 147г. угл.
Завтрак
354 ккал 26г. белка 22г. жира 14г. угл.
2-й завтрак
207 ккал 3г. белка 3г. жира 42г. угл.
Обед
373 ккал 16г. белка 11г. жира 52г. угл.
Ужин
207 ккал 28г. белка 2г. жира 20г. угл.
2-й ужин
149 ккал 9г. белка 8г. жира 11г. угл.
1290 ккал 82г. белка 46г. жира 139г. угл.
Завтрак
270 ккал 23г. белка 6г. жира 32г. угл.
2-й завтрак
449 ккал 28г. белка 3г. жира 78г. угл.
Обед
194 ккал 21г. белка 2г. жира 22г. угл.
Ужин
224 ккал 25г. белка 10г. жира 9г. угл.
2-й ужин
140 ккал 2г. белка 12г. жира 7г. угл.
1277 ккал 99г. белка 33г. жира 148г. угл.
Завтрак
256 ккал 6г. белка 8г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
218 ккал 4г. белка 10г. жира 27г. угл.
Обед
301 ккал 28г. белка 2г. жира 42г. угл.
Ужин
259 ккал 29г. белка 4г. жира 26г. угл.
2-й ужин
303 ккал 22г. белка 21г. жира 7г. угл.
1337 ккал 89г. белка 45г. жира 140г. угл.
Завтрак
438 ккал 29г. белка 17г. жира 42г. угл.
2-й завтрак
143 ккал 2г. белка 3г. жира 28г. угл.
Обед
331 ккал 28г. белка 11г. жира 30г. угл.
Ужин
164 ккал 18г. белка 4г. жира 13г. угл.
2-й ужин
222 ккал 10г. белка 16г. жира 8г. угл.
1298 ккал 87г. белка 51г. жира 121г. угл.
Завтрак
266 ккал 12г. белка 12г. жира 26г. угл.
2-й завтрак
405 ккал 21г. белка 24г. жира 27г. угл.
Обед
296 ккал 17г. белка 6г. жира 45г. угл.
Ужин
178 ккал 23г. белка 2г. жира 17г. угл.
2-й ужин
158 ккал 3г. белка 9г. жира 16г. угл.
1303 ккал 76г. белка 53г. жира 131г. угл.